Jarenlang buiten in de zon doorbrengen eist zijn tol op je huid, dat weten we ondertussen. We worden blootgesteld aan weerselementen die onze huid moeten doorstaan, vooral de zonnekloppers onder ons.
Denk maar aan donkere vlekken, rimpels, verslapping van de huid en andere verkleuringen. In deze blog neem ik je mee naar de meest voorkomende tekenen en symptomen van zonneschade aan je gezicht en lichaam en ontdek je hoe je je huid kan herstellen.
Voorzorg en balans
Voordat ik verder ga, wil ik een kanttekening maken: de meeste vrouwen die ik in mijn holistische praktijk mag verzorgen, zijn bekend met SPF’s. Maar het is ook oké om je elke dag even zonder bescherming in de zon te begeven, bijvoorbeeld 10 minuten. Door het constante gebruik van SPF sluit je de huid soms af (zeker bij chemische filters) van al het goede dat het zonlicht ons biedt. Ieder moet dit voor zichzelf beslissen, maar ik doe het dagelijks. Na mijn momentje buiten zonder SPF, neem ik graag de tijd om mijn huid verder te verzorgen. Het gaat ook om gezond verstand.
De positieve kracht van zonlicht
Zonlicht stimuleert de aanmaak van serotonine in ons lichaam. Dit ‘gelukshormoon’ zorgt ervoor dat we ons beter en gelukkiger voelen, en helpt ons om winterdipjes te voorkomen. Daarnaast zorgt zonlicht voor de aanmaak en opname van vitamine D, verlaagt het de bloeddruk, en verbetert het de slaap. Vitamine D speelt een belangrijke rol in de gezondheid van ons beenderstelsel.
Tekenen van een zonbeschadigde huid
In tegenstelling tot normale veroudering zie je bij een zonbeschadigde huid onder andere:
- Ruwe, droge huidtextuur
- Rimpels en fijne lijntjes
- Verslapte huid
- Een rode teint
- Hyperpigmentatie
Als je veranderingen in je huid opmerkt, raadpleeg dan een arts.
Bescherm je huid tegen zonneschade!
Wil je ook dat je huid er langdurig stralend en gezond blijft uitzien? Neem dan deze 6 stappen om je huid te beschermen:
- Breng elke 2 uur SPF aan
SPF is een preventief middel, maar alleen als je het gebruikt en niet vergeet om het opnieuw aan te brengen. - Beperk je tijd buiten
Zeker als de zon op haar hoogtepunt is. - Kies een gezond zonbeschermingsproduct met SPF 30 of hoger
Door SPF in je dagelijkse huidroutine op te nemen, voorkom je zonneschade met minimale inspanning. - Zoek naar ‘breedspectrum’ op het etiket
Dit label betekent dat je bescherming krijgt tegen zowel UVA- als UVB-stralen. UVA-stralen veroorzaken rimpels en fijne lijntjes, terwijl UVB-stralen verbranding en huidkanker veroorzaken. - Kies een SPF met hydraterende ingrediënten
Als je een droge huid hebt, helpen bepaalde ingrediënten om het vocht te herstellen. De Radiant Protection SPF Fluid van Eminence hydrateert en voedt de huid én helpt tegelijkertijd de huid te beschermen tegen de schadelijke effecten van de zon. In dit filmpje ontdek je hoe je het product kunt gebruiken. Wil je ermee aan de slag? Bestellen kan hier. - Gebruik producten met vitaminen en antioxidanten
Als je SPF aanbrengt en ook producten gebruikt met vitamines en antioxidanten, bescherm je je huid écht tegen de zon. Beschouw vitamine C en E, samen met SPF, als het ultieme schild van je huid tegen milieu-invloeden! Terwijl SPF UVA- en UVB-stralen blokkeert, beschermen de voedingsstoffen in het Citrus & Kale Potent C+E serum van Eminence je huid tegen uitdroging. Dit serum, rijk aan antioxidanten uit citrusvruchten, bladgroenten en avocado, werkt perfect samen met SPF-producten om de bescherming van je huid een boost te geven.
Chemische of minerale SPF? Aan jou de keuze!
Eminence werkt met natuurlijke, dus minerale filters.
De voordelen van een minerale SPF:
- Begint onmiddellijk te werken na het aanbrengen.
- Geeft minder kans op huidirritaties, waardoor het geschikt is voor de gevoelige huid.
- Biedt breedspectrum bescherming zoals eerder besproken.
- Milieuvriendelijk.
Ontdek hier de huidverzorgingsproducten met een gezonde en minerale SPF.
Heb je vragen of twijfels? Neem vrijblijvend contact met me op. Ik beantwoord graag je vragen.
Beauty & Soul greets
Kim De Backer – Holistic Beauty Therapist
